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Une « cité de joyaux »
Manipura se traduit par « la cité des joyaux » ou « la gemme brillante ». Dans les textes indiens, il est associé au feu, et un triangle orienté vers le bas figure souvent dans ses représentations. La teinte jaune est la couleur que lui donne le schéma occidental moderne.
Le terme « plexus solaire » appartient à l’anatomie : il désigne un réseau de nerfs derrière l’estomac. L’emprunt est une simple coïncidence de lieu, et la symbolique des chakras ne repose sur aucune démonstration médicale.
Feu intérieur et choix
Quand on parle de ce centre, on parle de la capacité à décider et à tenir sa décision. Dire non à une invitation, poser une limite à un collègue, se lancer dans un projet que l’on repousse depuis un an : ces situations sont des images typiques de Manipura.
On lui associe aussi la fierté saine, celle qui vient d’un travail bien fait, et son revers possible, la dureté envers soi-même.
Se poser les bonnes questions
Qu’est-ce qui vous donne l’impression d’avoir la main sur votre vie ? Dans quelles situations vous effacez-vous plus que nécessaire ? Quelle petite décision pourriez-vous prendre aujourd’hui, sans attendre d’être sûr à cent pour cent ?
Un exercice utile consiste à noter chaque soir une chose que vous avez menée à bien. Cela peut sembler anodin, mais cela change souvent le regard porté sur sa semaine.
Respirer et se redresser
On rapproche de ce centre les postures de gainage doux, la torsion assise et la respiration abdominale. Veillez à ne pas forcer sur les exercices qui sollicitent le ventre, surtout après un repas ou en cas de gêne digestive.
Le son RAM, murmuré, donne une sensation de chaleur dans le haut du ventre ; c’est surtout un moyen de se concentrer. Une marche rapide au soleil remplit le même rôle.
Pierres jaunes et prudence
Citrine, ambre ou œil-de-tigre sont les pierres le plus souvent proposées pour le jaune. Elles sont jolies, mais n’ont aucun effet établi sur la confiance en soi ou la digestion.
Si vous ressentez une tension persistante dans l’estomac ou une anxiété qui vous envahit, il est préférable d’en parler à un médecin plutôt que de chercher la réponse dans un schéma symbolique.
Questions fréquentes
Le plexus solaire des chakras est-il le même que celui de l’anatomie ?
Non. Il s’agit d’une correspondance de lieu : l’anatomie décrit des nerfs, la symbolique des chakras décrit des thèmes de vie.
Pourquoi le jaune ?
Pour l’éclat du soleil et du feu : le jaune est la teinte attribuée à ce centre dans le schéma moderne.
Un manque de confiance vient-il d’un chakra ?
Non. Cela peut avoir de multiples causes ; un échange avec un proche ou un professionnel est plus utile qu’une grille symbolique.